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全國技能競賽 土庫商工鑲金包銀4人獲獎

第50屆全國技能競賽決賽「讓專業的來！」本月17至20日於台北南港世貿展覽館舉辦，雲林縣土庫商工總計拿下青年組建築鋪面1金1銀1佳作，以及青少年組漆座職類銀牌，共計4人獲獎，成績閃耀雲林。土庫商工學生此次參賽，成績最耀眼的是建築舖面職類，建築科陳武鑫榮獲第1名，接受蔡英文總統親自頒獎表揚，陳泰源拿下第2名、張為泰獲得佳作。 值得一提的，今年全國技能競賽向下扎根，第1次辦理青少年組技藝競賽，從國中就開始接受土庫商工訓練的漆作職類吳侑恩表現出色，一舉奪下第2名，消息傳回土商，師生開心地說近半年的培訓，總算開花結果。建築舖面職類在老師林煜融細心指導下，今年大放異彩，包辦金牌、銀牌，獎金累計達20萬元，林煜融表示這群選手們已有1年以上比賽經驗，今年經常利用假日到校練習，老師的角色就是幫選手找尋最適合的工具、擬定最佳的作戰策略，給選手充分的信心。青少年組技藝競賽今年第1次辦理，元長國中技藝班漆作選手吳侑恩，今年畢業後進入土庫商工建築科就讀，在老師何旭憲的細心指導下獲得第2名，為學校打響名號。校長何佩玲表示，全國技能競賽高手雲集，是年度技職體系的「華山論劍」，每名選手皆是北中南3區初賽前5名的各校菁英，今年土庫商工共有7名選手取得決賽資格，其中4人獲獎，前3名選手將進入國手選拔賽，爭取2021年於大陸上海舉辦的國際技能競賽國手資格。

機率比男性高10倍！她運動後頻尿又腹痛 就醫後傻了

健身風氣盛行，不少女性也加入重訓行列，但運動前後如果沒有好好暖身和收操，小心健身不成，反而造成「骨盆底肌筋膜炎」，頻尿、下腹痛問題不斷。33歲林小姐，工作之餘熱愛重訓及慢跑，但1年多來她常感到頻尿、伴隨下腹疼痛，起初自行在藥局買藥服用，感覺症狀似有好轉；後來隨著發作愈來愈頻繁，再加上腰痠背痛、甚至性趣全失等問題，困擾不已之下只好前去就診，經醫師診斷才發現居然是罹患「骨盆底肌筋膜炎」。骨盆底也有筋膜　主要功能有2個人類的腹腔及骨盆腔是相連的一個桶狀結構，內部裝滿了有關消化及排泄的器 官，在這個桶狀的腹腔及骨盆腔裡，下方即是承載著腹部壓力及防止臟器外露的骨盆底，骨盆底從腹腔內到會陰部表皮有各種筋膜、肌肉及韌帶結構，使得骨盆底可以對腔內的各種器官達到懸吊及支撐的效果。骨盆底的主要功能有2：1.支撐骨盆腔及腹腔內的器官，使得在使用腹壓或用力的時候，不至於器官向外脫垂。2.對於經過骨盆底的器官出口，包括尿道、陰道及直腸提供排泄、生育時的開張功能，平時則維持一定的肌肉張力，使得這些器官的出口維持關閉的狀態，以防止內容物的失禁。愛翹腳、久站久坐、體重過重　易患骨盆底肌筋膜炎書田診所泌尿科主治醫師張雲筑表示，骨盆底肌肉位於最底層承受人體臟器重量，因此若久坐久站、愛翹腳、慢性便秘、體重過重等，就可能過度或不當使用骨盆底肌肉群，導致肌肉僵硬、筋膜缺氧沾黏、血液循環不佳，造成骨盆底肌筋膜炎。張雲筑也說，骨盆底肌筋膜炎男女都可能發生，但女性較多，約是男性的10倍，常見的症狀包括：反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等。花蓮慈濟醫院婦產部婦科副主任龐渂醛表示，骨盆底肌筋膜炎相當常見但卻不易診斷，其最重要的臨床表現為出現結節性痛點（英文：Myofascial trigger points，MTrPs），尤其女性下腹痛與頻尿的原因很多，包括膀胱發炎、骨盆腔發炎、便秘、間質性膀胱炎、膀胱過動症和內膜異位症等，但其中近5成也會伴隨骨盆底肌筋膜炎，因此診斷上除了檢查、排除其他下腹痛原因外，藉由內診測試疼痛節點也是一項重要指標。運動前後暖身收操　泡澡、按摩髂腰肌都可改善張雲筑說，近年來許多女性為了追求健康而投入慢跑、重訓或深蹲等運動，過度使用骨盆底肌肉，卻忽略暖身跟收操，造成骨盆底肌肉慢性發炎的情形漸漸增加。治療上，以放鬆骨盆底肌肉和促進肌肉血液循環為主，因此藥物和物理治療很重要，建議可先用熱敷、泡澡或使用按摩球放鬆髂腰肌等方式來放鬆肌肉，會訓練到骨盆底肌肉的運動需先暫停（如凱格爾運動、臀橋動作等），並配合醫師開立消炎或肌肉鬆弛等藥物；症狀較嚴重者，則可安排磁波椅電刺激治療或會陰部雷射治療，一方面降低疼痛神經敏感，一方面促進局部血液循環及肌肉放鬆。張雲筑提醒，想要避免骨盆底肌筋膜炎再上身，改善不良生活習慣是根本，包括不翹腳、運動前後記得暖身收操，避免久站久坐、讓肌肉一直處於緊繃狀態。一旦出現反覆下腹疼痛、頻尿、性交疼痛等症狀，也建議盡快就醫，以免錯過急性治療期，到了慢性沾黏期，治療上將更棘手。※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載。(中時新聞網)

薪水小偷！假公務員捏造身分爽領50億 警欲逮人333名幽靈已翹辮子

人民的納稅錢白白送給333名的薪水小偷？非洲奈及利亞的尼日爾州政府，近日調查發現有333名的假公務員，捏造身分爽領薪水的情況。據了解，這333名的假公務員，主要來自國家衛生部會計部門的中高階主管，以及底下的基層員工，這些員工在剛不久前都已遭到裁員，另外在薪資表單裡的27000名員工，只有15907位是貨真價實的準公務人員。國家2年內花費在公務人員的薪資上，高達50億奈拉(3.7億台幣)，其中有一大部分竟然是支付給幽靈員工。尼日爾州公務員薪資管理和審查委員會的主席潘迪（Ibrahim Mohammed Panti）表示：「假公務人員爽領薪的真相，在政府部門內過於根深蒂固，目前仍無法完全將這個情況徹底解決」。尼日爾州公務員薪資管理和審查委員會的主席潘迪說明，近日發現政府單位內有存在將近11093位的假公務員存在著，其中有333名冒充身分的人，欲尋找時皆早已死亡，這些造假的公務人員多半主要為會計部門的中高階主管，以及多數的基層員工，然而這些薪水小偷有80名已在不久前將其裁員除去。潘迪還表示，他發現在薪資單上有高達1029名員工，幾乎從來沒有出現過。潘迪補充說明，將會通知這些員工出席並進行審查會議，若是到時沒有出現的人，就會被視為幽靈員工。承辦這項業務的專員透露，在解僱這些幽靈員工前，將會進行全面性徹查，此番想法也讓該州的所有政府官員，意識到這是個非常嚴重的問題。 潘迪認為，假公務人員爽領薪的真相，在政府部門內過於根深蒂固，目前仍無法完全將這個情況徹底解決，仍必須持續的努力，才能將這個弊端解決徹底。文章來源：Twitter of Reuben Abati 文章來源：Payroll fraud: Over 300 dead civil servants still collecting salaries in Niger state(中時新聞網)